Kinder-Yoga für 3- bis 12-jährige
Ich möchte mit Euch eine entspannte und spielerische Yogazeit in Verden und Umgebung verleben und erleben. Ich führe die kleinen und großen Yogastars spielerisch an den Yoga heran:
YOGASTARS I für Kinder von
3 – 6 Jahren: 45 Minuten
YOGASTARS II für Kinder von
7 – 12 Jahren: 45 Minuten
Jede Yogaeinheit beginnt mit einem kleinen Ritual. Dieses Ritual dient dazu, die Ruhe, die Achtsamkeit, Konzentration und Empathie Ihres Kindes zu fördern und weiterzuentwickeln. Es lernt sich und andere zu respektieren und wertzuschätzen. Nach einer Aufwärmphase- in der es auch ruhig mal wild und laut zu gehen darf- werden verschiedene Asanas angeleitet und ausgeübt. Es werden Atemübungen, Bewegungsspiele und Konzentrationsübungen in Form von Übungsfolgen gelehrt und ausgeführt, die der Körperwahrnehmung sowie der Konzentration Ihres eigenen Kindes dienen.
Yoga hilft Kindern sich besser selbst wahr zunehmen
Die Yogastunde endet mit einer Entspannungsphase in Form von Fantasiereisen oder Massagen. Die Kinder werden an Ihre Grenzen geführt und lernen Ihre Bedürfnisse schneller und besser
wahrzunehmen.
Am Herzen liegt mir der Gedanke, dass Yoga kein Leistungssport ist. Es gibt beim Üben kein Leistungsdenken. Jedes Kind kann an seine körperlichen Möglichkeiten angepasst seine individuelle Asana
ausführen, denn Ziel des Yoga ist es nicht Doing a Pose "perfekt". Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung und die grundsätzliche Haltungserfahrung. Es ist mir sehr wichtig, die Kinder dort
abzuholen, wo sie gerade stehen. Denn Kinder haben Spaß und Freude an der Bewegung.